Совет дня от консультанта iHerb

https://shu.com.ua/threads/sovet-dnja-ot-konsultanta-iherb.2781/page-24#post-5078385https://t.me/iherbchat
Тут можно задавать вопросы.
​

Всем приветик, вот решила учредить такую рубрику ежедневную - совет дня. Надеюсь, всем будет интересно).
Для начала - представлюсь и поясню, как я пришла к здоровому образу жизни.
Я тут все рассказываю-рассказываю о здоровом образе жизни и о диете, но лучше, чем наглядный пример, ничто не убеждает. Внимание! Говорит и показывает Fuega! Тут можно ознакомиться с моими результатами и фото "до" и "после"

Ссылки на полный перечень продуктов с описанием диеты, которые я заказывала с iHerb и которые помогли мне похудеть:

Диета без страданий (не только похудеть, но и стать моложе)
Обед на ходу, полный нутриентов и способстующий похудению

Сайт, на котором я сделала переводы описания других популярных товаров с iHerb
http://fuega.com.ua
Как сделать заказ с Iherb самостоятельно
Хвасты, отзывы Iherb
Купон на скидку: QEW490

Большая просьба - все вопросы по поводу советов задавайте в моей теме по заказам.
Советы дня по темам:
Целлюлит1 и дополнение о целлюлите
Гемоглобин
Выпадение волос
Омолаживающая травка ФО-ТИ
Замедление роста у ребенка
Кокосовое масло
Шампуни и средства гигиены малыша
Автозагары
Домашние тесты на заболевания и наркотики
Что такое "суперфуд" или "суперпродукты, нектар земли"?
Обзор натуральных витаминов для детей, Омеги 3
Египетский секрет молодости кожи
25 советов по здоровому питанию от Фуэги
Детский иммунитет и борьба с простудами
Обед на ходу, полный нутриентов и способстующий похудению
Подростковые прыщи
Краткий обзор антивозрастных кремов
Защита цвета окрашенных волос
Женский гормональный фон, половое влечение
Чистый дом природными средствами
Эфирные масла в нашей жизни и дополнение от форумчанки
Ламинирование волос кокосовым маслом
Замечательные средства по восстановлению волос от Джованни
Диета без страданий (не только похудеть, но и стать моложе)
Так ли страшен шоколад, как его малюют
1001 применение экстракта грейпфрутовых косточек
Хлорофилл - зеленая кровь растений
Гемоглобин
Экстра-питательный крем для лица и тела с медом манука
Иммунитет ребенка (секреты моей полки с биодобавками) и дополнение о моей полке с добавками
Обзор средств по уходу за телом - бестселлеры Giovanni
Сахар в крови, низкоуглеводные сладости и продукты
Невредные сладости для детей
Спирулина - один из суперпродуктов земли
Антираковое растение - гравиола
Еще о биодобавках в повседневной жизни
Это растение выживает при ядерном взрыве, оно способно укрепить клетки и защитить от многих недугов - гинкго билоба
Клетчатка - панацея от холестерина, диабета, рака, и других заболеваний
Кальций
Пожилые люди: самые необходимые биодобавки, чтобы оставаться молодым
Батончики Акинса
Витамины и минералы для беременных
Уход за зубами изнутри и снаружи
Цитрат кальция против карбоната кальция
Правильный прикорм
Защита от солнца и насекомых
Альтернативы белой муке
Обработка ссадин и ранок, для деток, не щиплет
Гликолевая косметика купить в Украине
Красный клевер (от форумчанки)
Отбеливание зубов в домашних условиях
Подготовка к беременности, повышение мужской и женской фертильности
Качественные и безопасные витамины для детей
Порошок из супер-ягод - самые натуральные витамины для тех, кто не верит в таблетки
Красная марокканская глина и ее свойства
Обзор умывалок для лица
Антивозрастная косметика 30+
ELF - супер ассортимент, супер-цены, супер-натуральность. Мир влюблен в эту косметику!
Варикоз - профилактика и лечение
АПТЕКА - что можно купить на iHerb дешевле, чем в аптеке
Черная бузина - иммунитет
Молочница - вылечить навсегда
Веллнесс - таблетки для укрепления иммунитета взрослым и детям
Reviva Labs - кожа вокруг глаз. Обзор.
Что на iHerb выгоднее заказывать через МИСТ и другие форвардеры
Мужские средства гигиены на iHerb
Иммунитет - почему от вирусов не помогают витамины
Аденоиды
Синдром поликистоза яичников натуральное лечение и профилактика
Чем заменить детям вредные сладости - альтернативы с iHerb
Антидепрессанты и успокоительные
Поддрежка печени детям, антипаразитарный сироп
Акне, покраснения, высыпания
Дешевые и дорогие витамины - как выбрать
Как навсегда избавиться от молочницы
Протеин для беременных
Бесконечное количество применений масла чайного дерева
"Пяточная шпора" или плантарный фасциит
Протеин для беременных
Добавки для сердца
Щитовидная железа
Сосуды и вены
Травмы костей
ЧТО ЭТО ЗА ТАКОЙ IHERB, ЧТО ЕГО ВСЕ ЗАКАЗЫВАЮТ И ВЕЗДЕ РЕКЛАМИРУЮТ?
Продукты для диеты Дюкана на iHerb
Борьба со стафилококком
Как увеличить свои шансы выжить после химиотерапии, радиотерапии, хирургического удаления опухолей?
Как отсрочить потерю памяти при болезни Альцгеймера?
Как продлить активную жизнь при болезни Паркинсона?
Снижение аппетита, ускорение метаболизма
Натуральные ли витамины? Кому не помогут витамины? Почему аллергия на витамины? Часть 1
Натуральные ли витамины? Кому не помогут витамины? Почему аллергия на витамины? Часть 2
Если вам дали направление на замену сустава, а боль убеждает вас согласиться на операцию
Перекись водорода для приема внутрь
БАДы для женщин с СПКЯ, иными образованиями в матке и различными женскими проблемами
(а также всех, кто не может забеременеть по любым причинам)
Грибок ногтей
Добавки для сна.
витамины для беременных и кормящих
Мультивитамины для взрослых и пожилых
Против морщин
Киста в щитовидной железе и совет по уходу кожи лица с куперозом и розацеей
Средства от Витилиго с iHerb
Восстановление после инсульта
Добавки при тонзиллите
Стресс часть1
Стресс часть2
Стресс часть3

 

Привет. От судорог и от ломкости сосудов можно попить
https://ua.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Butcher-s-Broom-Root-470-mg-100-Capsules/14940?rcode=QEW490 Nature's Way, Понтийская иглица, корень, 470 мг, 100 капсул

Это ничего страшного - побеги спаржи.

И коллаген, кроме коллагена быстро восстановить эластичность больше нечем.
https://ua.iherb.com/pr/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-6-000-mg-250-Tablets/16589?rcode=QEW490 Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток

рыбий жир до 3 триместра увеличить до 3-4 капсул. В третьем перейти на 2. И за 2 недели до родов прекратить прием.

Варикоз в таком молодом возрасте - надо бы сдать анализ на холестерин, транспортные белки, сделать узи сосудов...

Легкая физкультура для ног - обязательна.

 

Рыбий жир можно пить за раз, не обязательно на протяжении дня. Я, например, обычно если утром все не выпью, в течение дня - забуду. Так лучше уже утром все выпить, чем потом забыть)))

Коллаген нет, не всю беременность. Одну банку пропейте и хватит.

Пренатальный да, более концентрированное содержание DHA - они самые ценные.

 

Так, ну начать тут надо с самого угрожающего - желудка. Потому что если он окончательно заболеет, то через него уже трудно будет получать что-либо питательное.
В связи с этим пьем для него GSE и клетчатку с пробиотиками. Только вот с пробиотиками придется чуть повременить - жарковато для них сейчас...
https://ua.iherb.com/pr/NutriBiotic...-Seed-Extract-2-fl-oz-59-ml/4211?rcode=QEW490

клетчатка подорожника
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=QEW490

эта в порошке, ее можно либо добавлять во всю пищу, либо пить отдельно с йогуртом натощак. Если же порошок сильно противно, тогда подберите себе в капсулах.
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Caps-700-mg-180-Capsules/758?rcode=QEW490

Далее я бы добавила еще легкие пищеварительные энзимы, чтобы больше питания получать из обычной пищи
https://ua.iherb.com/pr/American-He...ophyll-250-Chewable-Tablets/5060?rcode=QEW490

Мой ход мыслей:
Гастритные проблемы вызывают всегда бактерии. У вас иммунитет снижен, следовательно, они еще больше активизированы. GSE борется с бактериями. Клетчатка уберет продукты распада из желудка и поглотит лишнюю кислоту (ваш рефлюкс), кроме того, она даст пищу для пробиотиков в кишечнике, чтобы они размножились.
Энзимы помогут слабому желудку извлечь побольше из пищи. Позже вы закажете пробиотики, чтобы пить их еще внутрь и расселить полезную флору.

дальше беремся за иммунитет:
то, что у вас наиболее выражены проблемы с кожей, значит, что надо бы попринимать антиоксиданты. Очень хорошо регулирует сальные железы - экстракт виноградных косточек, он же известен, как очень мощный защитный антиоксидант для кожи от солнца
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Grape-Seed-Extra-Strength-250-mg-90-Veggie-Caps/7240?rcode=QEW490

он обязательно присутствует в комплексной противораковой терапии, для профилактики рецидивов, и просто для профилактики в вашем случае.

Вам обязательно надо питаться дробно и не менее 5 разв день.

Что касается протрузий и остеохондроза. Тут реальную помощь может оказать только лечебная физкультура - растягивание и разработка проблемных участков, снятие напряжения с мышц там, где это нужно. а на фоне нее, если нет в организме фиброзных процессов - коллаген+гиалуроновая кислота. Если есть, то лучше аминокислоты+гиалуроновая кислота
https://ua.iherb.com/pr/Neocell-Super-Collagen-Type-1-3-7-oz-198-g/6074?rcode=QEW490

https://ua.iherb.com/pr/Doctor-s-Be...itin-Sulfate-60-Veggie-Caps/4457?rcode=QEW490

https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Amino-Complete-360-Capsules/5421?rcode=QEW490

Будут еще вопросы - обращайтесь.

 

Да, эта хорошая, но самая насыщенная и выгодная выходит
https://ua.iherb.com/pr/Carlson-Lab...ge-Flavor-6-7-fl-oz-200-ml/12268?rcode=QEW490

и она подойдет всем детям, в том числе и маленькому.
Ее надо всего полчайной ложки - ребенок даже не замечает это количество)
Омегу можно давать постоянно. Только если вы принимаете мультивитамины, то нужно смотреть на дозировку витамина А - чтобы совместно не получилось больше 100%
Тогда нужно чередовать. На время приема мультивитаминов - отменить омегу.

 

в любой омеге незначительное содержание витамина А - будет. Если в ваших мультивитаминах его больше 100%, то давайте половину рекомендуемой дозы витаминов. Если 100% и меньше - угрозы нет.
чередовать через день - тоже вполне хорошее решение.

 

Настюш, это ж народ его для подтяжки личика пьет))) Для суставов - тоже такая пара хороша. А чтоб сосуды укрепить, гиалуронка не обязательна. Но можно)))

 

Продукты для диеты Дюкана на iHerb

Много в последнее время мне встречается людей, которые следуют диете Дюкана и получают хорошие результаты. Кроме того, я считаю эту диету в общем, сбалансированной и не наносящей вред организму. Так что в добрый путь. Но вот есть у Дюкана некоторые продукты, которые ну днем с огнем не сыщешь)

А на iherb же все есть))). Причем именно под брендом самого доктора Дюкана. То есть, не ошибетесь с количеством белков)))

Итак, вот раздел со всеми необходимыми вам вкусняшками:
https://ua.iherb.com/c/dukan-diet?rcode=QEW490

Самое сложное в любой диете - отказаться от вкусняшек. И Дюкан, молодчина, придумал, как это обойти).

Печенье из овсяных отрубей с кокосом
https://ua.iherb.com/pr/Dukan-Diet-...ackets-3-Cookies-37-g-Each/64660?rcode=QEW490
Печенье с шоколадной крошкой
https://ua.iherb.com/pr/Dukan-Diet-...ackets-3-Cookies-37-g-Each/64661?rcode=QEW490

Батончики из овсяных отрубей со вкусом шоколада и лесного ореха
https://ua.iherb.com/pr/Dukan-Diet-...r-5-Bars-0-88-oz-25-g-Each/65065?rcode=QEW490


Часто в рецептах встречается лапша ширатаке, что за зверь такой - на Украине о таком мало кто слыхивал)
Вкуснейшая ширатаке со шпинатом, похожа на итальянскую феттукини - пальчики оближешь. Уже готовая порция.

https://ua.iherb.com/pr/Dukan-Diet-...nach-Fettuccine-7-oz-198-g/62314?rcode=QEW490


Соус Маринара
https://ua.iherb.com/pr/Dukan-Diet-Marinara-Sauce-19-8-oz-561-g/49870?rcode=QEW490



И конечно же, незаменимые помощники на пути к стройности - диетические добавки.

Контроль целлюлита (добавка ускоряет вывод застойной жидкости из тканей)
https://ua.iherb.com/pr/Dukan-Diet-Cellulite-Control-100-Capsules/49873?rcode=QEW490

Контроль аппетита и также если с жиром переборщили - поможет.
https://ua.iherb.com/pr/Dukan-Diet-Appetite-Fat-Control-90-Capsules/49853?rcode=QEW490



Приятного аппетита!

 

Солдат спит - служба идет)))

Спасибо, Настя)
Но я не зря свой хлеб ем, щас вам расскажу про такие витамины, что закачаешься)))
Итак,
https://ua.iherb.com/pr/Rainbow-Lig...amin-Fruit-Punch-90-Tablets/1775?rcode=QEW490


Сразу оговорюсь, что эти витамины постоянно пить не стоит, если вы привыкли пить витамины постоянно, то эти можно только разик в год пропивать.

Но они бомба!

Во-первых, Food-based, то есть натуральные. Но опять же, мы уже помним, что натуральных витаминов как таковых в природе отдельно от фруктов и овощей не существует, степень их натуральности определяется процентом содержания натуральных субстанций. В этих витаминах она довольно высока - тут есть цитрусовые биофлавоноиды, органическая спирулина, ростки пшеницы, водоросли келп, пудра морковки, шпината, брокколи и прочее.

Во-вторых, это витамины для гиперподвижных детей, они содержат комплекс для нормализации нервной системы: высокие содержания витаминов группы В, лецитин, фосфатидилхолин, PABA, инозитол - все эти добавки. только в больших дозировках назначаются детям с серьезными отклонениями в неврологии. Но в маленьких количествах они просто защищают нервную систему от стресса и немного успокаивают.

В-третьих, в составе есть ферменты - все, улучшающие переваривание обычной пищи. Это нужно для того, чтобы усилить собственную ферментную систему и получать максимальную пользу от обычной пищи. Кроме того, более быстрый метаболизм сахаров не даст ребенку излишне перевозбуждаться от переизбытка сахара в крови.

Хотя бы раз в год, рекомендую пару месяцев пропивать эти витамины!

 

Привет. Все ссылки на витамины есть в описании под видео.
Там и витамины В тоже есть.
О детских витаминах я ответила вам там в темке - как раз девочки спрашивали, а я нашла вот буквально недавно потрясающие витамины.

 

Борьба со стафилококком

Масло орегано - супер. Но еще я бы добавила медь.
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Oregano-Oil-90-Softgels/731?rcode=QEW490

https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Chelated-Copper-100-Tablets/41330?rcode=QEW490


рассказываю принцип действия

Масло орегано действует так, что ваш организм становится непригодным для жизни болезнетворных бактерий. Принимая его, вы возможно даже заметите, что вас комары не кусают... Многие такой эффект отмечают. Новые стафилококки вас не тронут. Но фишка в том, что уже живущие у вас в организме бактерии - суперинфекция, которую не берут антибиотики, так что и орегано может не справиться на данном этапе.
Медь же, не является антибиотиком. Она просто встраивается в мембрану клетки бактерии и не дает ей дышать. Она действует только на аэробную (дашащую кислородом) флору и не трогает полезную анаэробную (пробиотики). Таким образом болезнетворная бактерия не включает защитные механизмы - она не считает, что ее атакуют (как в случае с антибиотиком). Кроме того, когда стафилококки гибнут, они еще токсинов выделяют больше, чем при жизни. А так они умирают как бы своей смертью и не гадят напоследок.

Пить не менее 1 месяца, лучше 2.

Кроме того, ТОЛЬКО НА ПОЛНЫЙ ЖЕЛУДОК - и орегано и медь вызывают почти мгновенный рвотный рефлекс на голодный желудок.

Еще существует такая вещь, как короткая продолжительность жизни или слабость иммунных клеток - макрофагов. Бывает так, что их достаточно, но они недостаточно сильны. Макрофаги обычно поедают незванных гостей и внутри себя их утилизируют. Но если макрофаг слаб, он может умереть раньше, чем съеденная им бактерия. И тогда эта бактерия в одежде из макрофага, озлобленная и обученная, продолжает свою жизнедеятельность, незаметно для других макрофагов. Я прям поэт иммунитета)))))))

В общем, есть добавка, которая укрепляет эти самые макрофаги. Называется она "Кошачий коготь". Должна предупредить, что у людей, ачинающих принимать эту добавку могут усилиться симптомы воспаления, это нормально, потом наступит выздоровление.
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Cat-s-Claw-500-mg-250-Veggie-Caps/456?rcode=QEW490

Пить очень много воды, и возможно, почистить печень силимарином от токсинов.
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Silymarin-Milk-Thistle-Extract-300-mg-100-Veggie-Caps/802


Отпишитесь потом в личку по результатам. Очень интересно.

 

Привет. Хороший вопрос, конечно). Опять же, это мое имхо, основанное, правда, на горах прочитанной литературы и 7 годах наблюдений за собственной семьей.

Близкие к натуральным витамины всегда имеют не очень высокие дозировки. Это просто как обогащение пищи полезными свойствами. В пределах 100% дневной нормы (а усвоится из нее от 70% до 20%) - это ничтожно мало, но если регулярно, то крайне полезно для нашего организма, потому что из пищи он бы возможно вообще это не получил.

Полусинтетические и полностью синтетические витамины всегда имеют дозировку более 100%. Но в случае с витаминами В, которые моментально вымываются с мочой и вообще не депонируются, от 1666% усвоится 50% дневной нормы в лучшем случае.

Что бы там не писали на витаминах, они не на столько натуральны, как например, свежевыжатый сок брокколи или моркови - это истина, надо есть сырые овощи, фрукты, водоросли, морепродукты. Кто ест?

Таким образом, вывод: да, переизбыток некоторых витаминов, особенно жирорастворимых, как витамин А, Е, D - опасен. Но для этого их надо выпить за раз больше 300% дневной нормы. Витамины в организме не депонируются (то есть нельзя за лето наесться на зиму фруктов). За лето мы просто вытаскиваем себя из дефицита и снова в него погружаемся сразу же после того, как съели последний летний абрикос и малину.

кроме того, не надо сбрасывать со счетов систему нашего регулирования в оргаизме. Когда питательные вещества поступают - она сама решает, что в дело, что в мусор. Совсем другое дело, когда не поступают.

Один простой пример - систематический недостаток витаминов группы В может привести к аневризме сосуда, она очень трудно восстанавливается и легко разрывается, как только человек увеличивает физические нагрузки. И получается - решил бегать по утрам и умер. АЙ-АЙ-АЙ - спорт виноват! Нет, виновато бедное питание. Вот такое мое мнение на сей счет.

Теперь что касается альтернативы приему витаминов. Это ферменты - натуральные ферменты фруктов и овощей, таких как ананас и папайя, которые помогают получить больше из обычной пищи. Так вот, летом бы я витамины поставила на полку, а пропила бы эти ферменты - они вкусненькие, даже детям норм.
https://ua.iherb.com/pr/American-He...ophyll-250-Chewable-Tablets/5060?rcode=QEW490
От лета надо получать максимум, потому что ничего более натурального, чем яблоко и морковка, промышленность увы никогда не создаст.

и вот, я выше писала о витаминах для детей, которые открыла недавно


https://ua.iherb.com/pr/Rainbow-Lig...amin-Fruit-Punch-90-Tablets/1775?rcode=QEW490


Сразу оговорюсь, что эти витамины постоянно пить не стоит, если вы привыкли пить витамины постоянно, то эти можно только разик в год пропивать.

Но они бомба!

Во-первых, Food-based, то есть натуральные. Но опять же, мы уже помним, что натуральных витаминов как таковых в природе отдельно от фруктов и овощей не существует, степень их натуральности определяется процентом содержания натуральных субстанций. В этих витаминах она довольно высока - тут есть цитрусовые биофлавоноиды, органическая спирулина, ростки пшеницы, водоросли келп, пудра морковки, шпината, брокколи и прочее.

Во-вторых, это витамины для гиперподвижных детей, они содержат комплекс для нормализации нервной системы: высокие содержания витаминов группы В, лецитин, фосфатидилхолин, PABA, инозитол - все эти добавки. только в больших дозировках назначаются детям с серьезными отклонениями в неврологии. Но в маленьких количествах они просто защищают нервную систему от стресса и немного успокаивают.

В-третьих, в составе есть ферменты - все, улучшающие переваривание обычной пищи. Это нужно для того, чтобы усилить собственную ферментную систему и получать максимальную пользу от обычной пищи. Кроме того, более быстрый метаболизм сахаров не даст ребенку излишне перевозбуждаться от переизбытка сахара в крови.

Хотя бы раз в год, рекомендую пару месяцев пропивать эти витамины!

 

Я еще об одной баночке уникальной вспомнила, добавила в совет выше. Почитайте о ней в интернете.

 

Привет. Есть на айхербе волшебная бутылочка для всех проблем с желчным и печенью. Дозировку надо только подобрать опытным путем. Я, как обычно, предупреждаю, что наше здоровье в наших руках, потому внимательно почитайте все, что в интернете об этой добавке написано. Но результаты просто шикарные.
https://ua.iherb.com/pr/Amazon-Therapeutics-Chanca-Piedra-1-oz-30-ml/8995?rcode=QEW490 Amazon Therapeutics, Чанка пьедра, 30 мл (1 fl oz)

Каким-то волшебным образом она решает любые проблемы с желчным.

Шилопопу возьмите рейнбоу для начала, посмотрите на результат. Если все устроит, тогда подберем дальнейшие максимально с таким составом, но без ферментов на смену.

 

Детям до 4 лет можно и по половинке таблетки. А 4 и старше - по 1.

 

Все это поддерживаю и считаю, что добавить следует еще пробиотики.
https://ua.iherb.com/pr/California-...Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64009?rcode=QEW490

клетчатка в таблетках - супер. Но ее нужно много, возьмите еще в порошке, так будет экономнее
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=QEW490

 

Привет. Самыми крутыми и полными считаю вот эти витамины:
https://ua.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Ginkgold-Eyes-60-Tablets/1989?rcode=QEW490 Nature's Way, Ginkgold Eyes, 60 таблеток

К ним не хватает только омеги 3, а так все необходимое в составе
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-200-Softgels/323?rcode=QEW490

понятно, что цена высоковата, если накладно, то хотя бы омегу и вот такой лютеин
https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Lutein-20-mg-60-Softgels/139?rcode=QEW490


при работе за компом - самое страшное - неподвижность глазных мышц. Это приводит к снижению остроты зрения. Потому питание - хорошо, но о гимнастике не следует забывать.
Есть такая программка Eye Leo - поставьте себе на комп, а он напомнит, когда нужно повращать глазами и посмотреть в окно.
Будьте здоровы.

 

Девочки, как приятно читать благодарности... Даже слов нет)

Постоянная усталость может быть от очень многих причин... Гормоны, токсины, недоедание питательных веществ. Тут трудно без диагностики сказать... Но можно попытаться охватить весь спектр)

Токсины, понятно, надо чистить с помощью обильного питья. А вот со вторыми двумя показателями можно побооться вот такими двумя путями, выберите, какой больше нравится.
Энергетические мультивитамины
https://ua.iherb.com/pr/Nature-s-Wa...in-Multimineral-50-Tablets/24293?rcode=QEW490

Добавка Энергия с кучей травок
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Energy-90-Veggie-Caps/571?rcode=QEW490

Что касается кожи на пятках - увы, пока шлепки, этому почти невозможно помочь. Регулярный прием рыбьего жира и других жирных кислот, в принципе спасает, но все равно нужно регулярно мазать кремами, а в наших пыльных городах и деревнях это приводит к налипанию пыли на ноги, что неприятно...

Хорошо очень намазать вот таким кремом или маслом ШИ и надеть на ночь носочки
https://ua.iherb.com/pr/Deep-Steep-Foot-Cream-Candy-Mint-6-fl-oz-177-ml/23423?rcode=QEW490

https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-S...ied-Organic-7-fl-oz-207-ml/52936?rcode=QEW490

 

Давненько я не писала ничего фундаментального... Но это потому, что я сейчас прохожу обучение. И каждый день узнаю что-то потрясающе полезное. И думаю - ну вот, вечером напишу об этом! А до вечера еще кучу потрясающих вещей насобираю - и вроде как, если сейчас писать, то картина неполная будет... Но все же, написать надо, хотя бы то, что на данный момент стало мне известно.

Как увеличить свои шансы выжить после химиотерапии, радиотерапии, хирургического удаления опухолей?

Как отсрочить потерю памяти при болезни Альцгеймера?

Как продлить активную жизнь при болезни Паркинсона?

Итак, я много-много раз писала о важности правильного питания для всех. Теперь я хочу написать о важности правильного питания для тех, кто болен. Недавно я познакомилась с доктором из США, это была случайность, но так получилось, что беседы о современной медицине длились по несколько часов к ряду.

Знаковая вещь, которую он озвучил, была такова: сейчас в медицине болезнь Альцгеймера условно называют "диабет ІІІ типа". Иными словами уже почти доказана прямая корелляция между избыточным потреблением в пищу сахара и развитием болезни Альцгеймера.

Также сахар ускоряет развитие Паркинсона и как, вы уже провели аналогии - раковых опухолей.

Однако отказаться от сахара люди обычно могут. Торты и пирожные - не такой уж вожделенный продукт, особенно, если от них как следует отвыкнуть. Я хочу предостеречь вас от других продуктов, которые не так явно содержат в себе сахар, однако столь же опасны, ядовиты для вас, если вы больны.

Это картофель, мука, белый рис, манка, и даже овсянка! Да, овсянка, которая продается у нас в магазинах, не что иное, как очищенный от всего полезного злак, который мгновенно превращается в сахар.

Все эти продукты - питают болезнь, но не вас. От них следует полностью отказаться, отказаться от их производных - хлеба, макарон, алкоголя.
Дело в том, что сахар не только питает вредные клетки в организме, он еще питает различные инфекции. Грибок кандида обожает сладенькое. Если вы когда-либо страдали такой неприятностью, как молочница, то ее появление четко можно проследить по своей диете - позволили выпить лишнего, наелись торта - причем торта было много, ели целую неделю - через неделю регулярного употребления большого количества сладкого ждите неприятный сюрприз.
А любое воспаление в организме, сопровождается ростом новых клеток - и кого кормите, тот и растет. Попадает в организм мусорная, сладкая, рафинированная пища - растут вражеские клетки. Попадают свежие овощи, свежие мясо, рыба, морепродукты, зелень - растут крепкие защитники организма.

Впрочем, на счет белковой пищи при онкозаболеваниях - есть разные мнения. Все чаще звучит мнение о том, что надо полностью перейти на питание растительное.

Исключить: сахар, картофель, мука, белый рис, манка, и даже овсянка! И их производные: хлеб, макароны, алкоголь.

Вообще, если вы больны, вы не можете есть ничего, что упаковано в упаковку, имеет неестественную форму и на упаковке написан "Состав". Ваша еда должна состоять из 1 ингредиента. У огурца состав - огурец. У гречки - гречка. У воды - вода. Исключение - биодобавки, но к ним мы будем относиться, как к лекарствам.

Предпочтение надо отдавать сырым продуктам. Приготовление ограничить обработкой паром или запеканием.

Теперь поговорим о том, что же есть можно и нужно.

Гречка
Самым лучшим вашим источником сложных углеводов, а также потрясающего по своим свойствам кверцетина - станет гречка. У этой крупы достоинств не счесть. Во-первых, гречка такая культура, которая сама вытесняет сорняки. А, значит наименее из всех круп обрабатывается гербицидами. У нее низкий гликемический индекс, при этом она прекрасный источник энергии. Гречневые отруби - тоже прекрасно дополнят ваш рацион.
Наиболее же важным элементом в гречке является кверцетин. Если вам трудно убедить больного есть тонны гречки, придется купить добавку, которая будет восполнять недостающее количество.
https://ua.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Quercetin-Bromelain-180-Veggie-Caps/7?rcode=QEW490


Крестоцветные овощи
Особенно капуста брокколи, особенно сырая и свежевыжатый сок. Пользу для организма больного от этих растений невозможно переоценить. В сети есть много видео людей, победивших рак и другие заболевания, которые для своего лечения вообще ничего другого, кроме свежевыжатых соков овощей не использовали. Брокколи для лечения рака, профилактики, профилактики рецидивов и других видов рака - просто незаменима. Понятно, что нужно съедать тонны сырой брокколи, пить литры сока, это обязательно, но есть еще вытяжки из брокколи в виде таблеток, их тоже нужно добавить в свой рацион
https://ua.iherb.com/pr/Source-Naturals-Broccoli-Sprouts-Extract-60-Tablets/2456?rcode=QEW490

Свежая рыба жирных сортов
Это лососевые, так называемая красная рыба. Но подойдет и любая доступная вам свежая рыба с большим количеством жира. Такую рыбу необходимо есть каждый день. Чтобы выходила хотя бы столовая ложка жира в день. Понимаю, лакомство не из приятных, поэтому опять же придут на помощь биодобавки. Если здоровому человеку достаточно 3 граммов рыбьего жира в день, то больному следует повысить до 10-12 грамм в день.

Привожу тут ссылку просто для примера, вы можете подобрать для себя более концентрированные варианты, чтобы не глотать по 12 капсул, или более мелкие капсулы.
https://ua.iherb.com/pr/Madre-Labs-...-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=QEW490

Клетчатка
Если вы будете есть сырые овощи из перечисленного выше, не только брокколи, но баклажаны, кабачки, огурцы, капусту, морковь - что угодно, то вам не потребуется дополнительный прием клетчатки из банки. Если же с потреблением сырых овощей возникают проблемы, тогда нужно добавить клетчатку. Это обязательный пункт меню, обжалованию не подлежит. Вы обязаны за день съесть 2 столовых ложки клетчатки, если не получили ее из свежих салатов. Иначе воспалительные процессы в кишечнике приведут вас туда, откуда вы начали - в болезнь. Кроме того, тем, кто после химиотерапии - клетчатка незаменима в качестве детоксификатора.
Привожу клетчатку для примера, вы можете подобрать любую другую в этом разделе:
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Healthy-Foods-Psyllium-Husk-Powder-24-oz-680-g/21133?rcode=QEW490

https://ua.iherb.com/c/Fiber?rcode=QEW490

Зелень и водоросли
Также незаменимая вещь, причем в огромных объемах. Да, придется жевать чуть ли не сутками, как жвачное животное - но можно сделать для себя все, а можно ограничиться половиной и удивляться, чего ж не получилось-то? Чего ж натуральная медицина не работает? Так что жуем петрушку, укроп, зеленый лук, чеснок, рукколу, лук-порей, кинзу, базилик - главное, побольше. Целую тарелку надо съедать только этого всего, не считая салата. На помощь приходит блендер и соковыжималка. Сок брокколи очень и очень ценен в деле лечения любых видов рака.
Облегчить себе задачу можно с помощью следующих добавок
https://ua.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Greens-12-8-oz-364-g/10731?rcode=QEW490

В составе абсолютно все, что нужно зеленое есть. Особенно ценным является Wheat grass - о ней специально говорилось в цикле фильмов о борьбе с раком.
Есть еще в таблетках

https://ua.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Greens-120-Veggie-Caps/23550?rcode=QEW490


Протеин
О потреблении протеина нужно консультироваться с врачом, но определенно есть смысл употреблять протеин так, чтобы не создавать дополнительный токсикоз в организме. Ведь расщепление протеина происходит с образованием большого количества токсинов. Поэтому хорошим решением будут уже расщепленные аминокислоты

https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Amino-Complete-360-Capsules/5421?rcode=QEW490


Эфирные масла
Оказывается, являются очень эффективным средством в борьбе с раком. Особенно такими свойствами обладает масло ладана и мирры. Видимо, не зря именно эти масла так часто встречаются в Библии и именно их подарили мудрецы новорожденному Иисусу.

Употреблять эти масла следует каждые 2 часа, капая по капле на язык. Также их следует добавить в свои косметические средства, особенно при раке кожи. Принимать с ними ванны, наносить на зоны лимфоузлов на шее, подмышками и в локтевом сгибе.
https://ua.iherb.com/pr/Aura-Cacia-100-Pure-Essential-Oil-Myrrh-5-fl-oz-15-ml/33990?rcode=QEW490

https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-E...-oz-30-ml-Discontinued-Item/2480?rcode=QEW490


Куркумин
Это наша обычная куркума, ее можно употреблять в пищу в виде привычной приправы, но только вот больному ее нужно съедать в день по столовой ложке, что трудновато… Опять же на помощь придут концентраты в банках.
https://ua.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Curcumin-High-Absorption-500-mg-120-Capsules/13?rcode=QEW490

Питьевой режим
Вы должны понять, что пить для вас так же важно, как все перечисленное выше вместе взятое и помноженное на 1000! Без питьевого режима не заживут раны, не выйдут токсины, не будет работать ничего, что поможет вам выздороветь. Очищенная бутилированная вода - не так хороша, как вода из источника. Вы обязательно должны пить живую настоящую воду. Источники на территории храмов - идеальны. Так как они не только живая вода, но вода, которая слышит постоянно позитивные слова. Такая вода целительна еще более.

Еще раз подчеркиваю, что я не призываю вас отказаться от лечения, но организм после операции и после химоитерапии может просто не найти сил очиститься и бороться. Ему следует всячески помогать.

Также все эти рекомендации верны и подходят для тех, кто просто хочет не встретиться с этими проблемами. Не довести до болезни.

Будьте здоровы.

 

Здравствуйте. Мне удобнее по-русски, извините, если не все понятно, я переведу.

Итак, что касается медикаментов - вы абсолютно правы, в наших аптеках часто можно нарваться на подделку. Но и ввозить массово лекарства в Украину нельзя. Вы можете только просить знакомых, когда едут, привезти. Но, боюсь, в Германии это рецептурный препарат. Прощупайте Беларусь - там еще контроль над аптеками жестче, оттуда мои знакомые привозили лекарства.

Что же касается натуропатии:

Принципиально рекомендуемые препараты:
• CDP-Choline также называется Citicholine) ;

Coenzyme Q10

Другие рекомендуемые натуральные препараты:
Поскольку болезнь Паркинсона всегда сопровождается депрессией, и зачастую депрессия наносит наиболее сильный вред, рекомендуются легкие антидепрессанты на основе аминокислот:
• 5-Hydroxytryptophan (5-HTP);

Очень эффективным для снятия симптомов тремора является акупунктурная медицина. Вообще воздействие на нервные окончания имеет большой смысл - что стимулируется, то отмирать не может (это если глобально взять).
Для укрепления памяти и отодвигания ее потери:
Phosphatidylserine;
https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Form...ylserine-100-mg-120-Capsules/280?rcode=QEW490

Policosanol;
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Policosanol-10-mg-90-Vcaps/743?rcode=QEW490

S-adenosylmethionine (SAMe);
https://ua.iherb.com/pr/Doctor-s-Be...g-30-Enteric-Coated-Tablets/4732?rcode=QEW490

Vitamin C;
https://ua.iherb.com/pr/Nutricology-Buffered-Vitamin-C-120-Veggie-Caps/5471?rcode=QEW490

обязательно буферизированный, так как в таком возрасте им легко испортить желудок
Vitamin E
https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-E-400-IU-100-Softgels/9902?rcode=QEW490

 

Привет. по сочетанию цена/качество эмвей лучше. Вот если есть вопросы к натуральности и вы готовы ради этого пожертвовать качеством - тогда можно менять.

 

Здравствуйте, почитайте мою статью по ссылке https://shu.com.ua/threads/sovet-dnja-ot-konsultanta-iherb.2781/page-2#post-581689 и выберите, что вам нравится.

 

Здравствуйте. В занятиях спортом главное - спокойное поступательное движение. Развитие мышц, как и похудение требует времени и только в этом случае оно эффективно и приносит здоровье.

Если он сейчас начнет рвать в зале, это даст эффект похудения, но за счет как раз мышечной ткани, а не жировой. Мышцы от нагрузок будут разрушаться, в отсутствие белка - не восстанавливаться.

Поэтому по питанию в первую очередь белок или еще лучше аминокислоты.
На оптимум нутришн скидка -15% до среды. И еще -5% в СП или по коду QEW490
https://ua.iherb.com/pr/Optimum-Nut...ch-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509?rcode=QEW490
https://ua.iherb.com/pr/Optimum-Nut...-Size-1000-mg-400-Capsules/27533?rcode=QEW490
Выпивать сразу после тренировки.

самое же ценное, что для него существует с его проблемой - это Омега-3. В вашем случае по 6 капсул ежедневно
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-200-Softgels/323?rcode=QEW490

Витамины - по желанию, но тоже хорошо бы. Лучше всего для вас
https://ua.iherb.com/pr/Nature-s-Wa...-Max-Potency-90-Veggie-Caps/1866?rcode=QEW490