Раньше мы знали, что крема с коллагеном хорошо борются со старением, теперь наука шагнула вперед и мы узнали, что оказывается, гораздо эффективнее принимать его внутрь. Себе я беру коллаген для кожи. А вот бабушка прочла, что он хорош для суставов. Стали принимать обе. И что вы думаете? Бабушка, которая надо мной посмеивалась, увидела изменения не только в суставах, но и в зеркале! Сначала на мне, а потом присмотрелась и к себе. Так что теперь коллаген - незаменимое и любимое средство в семье. Чтобы разобраться, как же его правильно принимать, потребовалось порыться на просторах Интернета. Вот вам экстракт этого поиска.
Итак, коллаген на вкус довольно специфический. Поэтому, не смотря на то, что растворенный в жидкости в виде напитка он гораздо быстрее усваивается, многие предпочтут капсулы. У каждого свой вкус, поэтому расскажу и о том и о другом виде.
На айхербе есть два наиболее популярных производителя коллагена.
http://ru.iherb.com/doctor-s-best-best-collagen-types-1-3-7-1-oz-200-g/19109?rcode=qew490
http://ru.iherb.com/neocell-super-collagen-type-1-3-7-oz-198-g/6074?rcode=qew490
И в том и в том внутри есть мерная ложечка, принимать, разведя в стакане воды за 30 минут до еды. И НЕ смешивать с другими белковыми коктейлями. Пишу большими буквами потому что поначалу так и делала, чтоб вкуснее было, но результата не будет. Разводится в воде он трудно, поэтому запаситесь шейкером. Известно, что коллаген приобретает синергетический эффект в сочетании с витамином С. А проще говоря, без него можно и не принимать. Поэтому тоже запаситесь. Пишут, принимайте коллаген, растворенный в апельсиновом соке - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! Сахар в соке спровоцирует вам прибавку в весе. Только чистая вода и только чистый витамин С.
Чтобы ту же самую дозу съесть в виде капсул, возьмите вот такой коллаген с Витамином С
http://ru.iherb.com/neocell-super-collagen-c-type-1-3-250-tablets/16589?rcode=qew490
Но принимать его надо не по 6, а по 7 капсул, чтобы достичь нужной концентрации. Принимать по 7 капсул, запивая стаканом воды за 30 минут до еды.
И пусть вас не мучают сомнения: принимать коллаген - это не значит подавить собственное производство коллагена. Коллаген извне стимулирует выработку собственного!
Желаю вам день ото дня молодеть! Это вполне возможно!
Инструкция, как заказывать с этого сайта на дом в России, Украине, Казахстане, Беларуси.
Как правильно принимать коллаген?
Запись в дневнике разместил пользователь fuega, 11 лип 2013.
Об авторе
Меня зовут Надя. Мне 32 года, замужем, дочь 7 лет. Не так давно (4 года назад) решила фундаментально заняться вопросом правильного питания и наша жизнь изменилась к лучшему. Правильным питанием можно вылечить практически любую болезнь, самую безнадежную, ну а уж сохранить здоровье - так тем более. Благодаря правильному питанию и IHERB я похудела на 25 кг, похудел муж, улучшилось здоровье, дочка гораздо реже заболевает простудами и легко из них выздоравливает. Рада делиться опытом!