Now Foods на iHerb (продолжение взрослое)

Запись в дневнике разместил пользователь fuega, 7 лис 2016.

В предыдущем посте я рассказала о товарах фирмы Now Foods, которые я использую для ребенка. Настал черед и нас с мужем). чтоб не быть голословной, приведу просто пару фото "до" и "после" моих и мужа.
конечно, со времени рождения дочки я постепенно теряла килограммы, но я здесь хочу привести фото через 9 мес. после рождения, чтобы вы понимали масштабы бедствия. Последний этап похудения длился 1,5 года и составил 6 кг. Причем похудела я за 4 мес., а остальное время я набирала и теряла вес в процессе тренировок, сейчас мой вес выше, чем сразу после похудения, но врешний вид гораздо лучше.
[​IMG] [​IMG]

Мы с мужем оба занимаемся кроссфитом и танго. Это наша страсть. Конечно, в процессе тренировок столько всего переслушано-перепробовано). Я расскажу постепенно обо всех своих экспериментах, но здесь только Now Foods.

Итак, одним из главных наших продуктов среди добавок НАУ является Омега-3. Она важна и для маленьких и для стареньких и для молодых, но для спортсменов ее переоценить вообще нельзя.
http://ua.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Cardiovascular-Support-200-Softgels/323?rcode=QEW490
[​IMG] [​IMG]
Защищает суставы, ускоряет обмен веществ, слегка разжижает кровь, препятствует образованию тромбов, чистит сосуды, снижает воспалительный процесс, плавит жир и ускоряет его превращение в энергию.
На втором месте у нас Кальций - его едим, как и омегу вместе с дочкой и постоянно.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Magnesium-240-Softgels/461?rcode=QEW490
Поскольку завтракаем мы протеиновыми коктейлями, то в них идет всеми любимая клетчатка подорожника
[​IMG] [​IMG] [​IMG]
Взбивается все это чудо с помощью блендера дома, а в дороге или на тренировке с помощью вот такого шейкера
http://www.iherb.com/Now-Foods-3-in-1-Sports-Shaker-Bottle-25-oz/44502?rcode=QEW490
- он очень удобен тем, что у него есть съемный контейнер для сухого коктейля. Дело в том, что если вы взяли с собой сухую смесь и засыпали ее на дно шейкера с мыслью потом долить воды и взбить, то ничего у вас не выйдет - смесь прилипает ко дну и никак не взбивается. Важно сначала налить воду, затем засыпать смесь. Обычно, аналогичные шейкеры делают не с решеточкой, а с шариком для взбивания - ужасно неудобная вещь. Во время взбивания стучит, а когда пьешь, приходится вытаскивать, чтобы это приспособление не обливало тебя, падая со дна к отверстию))). Этот - с решеточкой.
Одним из первых наших протеинов тоже был Now Foods и по сей день он один из любимых.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Sports-Whey-Protein-Isolate-Dutch-Chocolate-5-lbs-2268-g/8271?rcode=QEW490

Так уж случилось, что и я и муж были застегнуты на похудении, потому мы в основном потребляли добавки для сушки))). Так у нас был одним из любимых карнитин, весьма действенно было.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Sports-L-Carnitine-Liquid-Triple-Strength-Citrus-Flavor-3000-mg-16-fl-oz-473-ml/8343?rcode=QEW490
BCAA у меня как-то изначально не вызвали доверия. Поскольку я тяготею к естественности, то мне казалось неестесвенным, что из 20 аминокислот принимаешь лишь некторые. Поэтому я для себя аминокислоты приняла комплексные. Ну и муж тоже не жаловался)))
http://www.iherb.com/Now-Foods-Amino-Complete-360-Capsules/5421?rcode=QEW490
[​IMG] [​IMG]
Расскажу немного о карнитине. Сначала я на него набросилась) Столько положительных эффектов! Но потом, когда необходимые вожделенные формы были достигнуты и стали больше интересовать результаты по весам и скорости, я перестала его использовать. Он слишком сушит и мочегонный. Однако по сравнению с другими карнитинами, он себя зарекомендовал достойно.
Дальше в области тренировочных добавок меня стал просвещать муж)). Так опытным путем мы установили, что для кроссфита в частности очень важны:
Креатин http://www.iherb.com/Now-Foods-Sports-Creatine-Monohydrate-100-Pure-Powder-2-2-lbs-1-kg/535?rcode=QEW490
Кофеин http://www.iherb.com/Now-Foods-EGCg-Green-Tea-Extract-400-mg-180-Veggie-Caps/11598
Калий и магний http://www.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Potassium-Aspartate-120-Capsules/701?rcode=QEW490
Витамины группы В http://www.iherb.com/Now-Foods-B-12-Liquid-B-Complex-8-fl-oz-237-ml/3320?rcode=QEW490
[​IMG] [​IMG] [​IMG]
fuega

Об авторе

Меня зовут Надя. Мне 32 года, замужем, дочь 7 лет. Не так давно (4 года назад) решила фундаментально заняться вопросом правильного питания и наша жизнь изменилась к лучшему. Правильным питанием можно вылечить практически любую болезнь, самую безнадежную, ну а уж сохранить здоровье - так тем более. Благодаря правильному питанию и IHERB я похудела на 25 кг, похудел муж, улучшилось здоровье, дочка гораздо реже заболевает простудами и легко из них выздоравливает. Рада делиться опытом!