Хром - удивительное свойство снижать тягу к сладкому

Последние исследования в области контроля веса показали, что не жир виной всем бедам с лишними килограммами. Более того, мужчинам, а особенно мальчикам в период полового созревания жир просто необходим - одной из причин развития женственности есть недостаток холестерина в питании. Мальчишки должны есть жир, им это необходимо. Ну а что же тогда виновато? Конечно же углеводы. Велика популярность низкоуглеводных диет, но как же чертовски трудно отказаться от сладкого! Тортики и шоколадки буквально начинают сниться и становятся навязчивой идеей - в конце концов срываешься и забрасываешь диету.

Но есть волшебный минерал, регулярный прием которого заставляет полюбить кофе без сахара и сказать заветную фразу "Благодарю, мне не хочется сладкого" - искренне!

Это хром!

http://ru.iherb.com/21st-century-he...linate-200-mcg-100-tablets/14902?rcode=qew490

http://ru.iherb.com/solgar-chromium-picolinate-500-mcg-120-veggie-caps/8561?rcode=qew490




Этот минерал не просто снижает тягу к сладкому, но интересен процесс, благодаря которому он ее снижает. Он регулирует углеводный обмен, работает с инсулином, участвует во всех процессах усвоения, и белков, и жиров, и углеводов. Людям, страдающим диабетом или просто имеющим повышенный уровень сахара в крови хром поможет контролировать сахар. По исследованиям доктора Аткинса 90% американцев страдают дефицитом хрома. И это заколдованный круг - чем меньше в организме хрома, тем больше хочется сладкого, а для усвоения сладкого еще больше расходуются запасы хрома. Просто восстановив запасы хрома можно в разы снизить потребность в сахаре.

Функции хрома:

- снижая тягу к сладкому, он облегчает выполнение требований низкоуглеводных диет;

- даже не на диете хром помогает увеличить нежировую массу тела, благодаря чему увеличивается метаболизм и сжигается дополнительное количество жира;

- хром предотвращает потерю мышечной массы - распространенныго побочного эффекта любой диеты;

- хром усиливает расход калорий при физнагрузках

- хром препятствует гликолизированию клеток, а это основной фактор старения и гибели клеток

Аткинс рекомендует принимать 200-600 мг хрома. При тяжелых вормах ожирения - до 1000 мг.

И согласитесь, даже если вы ничего не поменяете в привычках питания, просто вам перехочется пирожных и шоколада - это ли не огромный вклад в похудение? Поэтому хром можно смело назвать продуктом, способствующим похудению.

Однако сладости - это крайняя форма вредных углеводов. А как быть с хлебом, картошкой, макаронами, рисом, бананами - которые в нашем рационе прочно занимают одни их первых мест. А ведь это чистый сахар! И от них отказаться труднее, чем от тортика...

Тогда на помощь приходят так называемые перехватчики углеводов.

Оказывается, с этой задачей прекрасно справляется экстракт белой фасоли. Как впрочем и сама белая фасоль, но столько ее съесть, сколько нужно для наших целей - просто нереально. Что делает фасоль - она делает так, что углеводы не усваиваются, а идут прямиком на выход. Это если по-простому выражаясь. Пить все это следует перед едой, не менее чем за 15 минут и запивать стаканом воды.

http://ru.iherb.com/source-naturals-phase-2-carbohydrate-blocker-500-mg-60-tablets/1457?rcode=qew490

http://ru.iherb.com/irwin-naturals-...trength-75-liquid-soft-gels/3184?rcode=qew490

http://ru.iherb.com/natrol-carb-intercept-phase-2-white-kidney-bean-120-capsules/2277?rcode=qew490


Напоследок скажу, что похудеть только благодаря этим баночкам - не получится. Похудение - это всегда закон физики. И гласит он: съешь меньше калорий, чем потратил. При этом состав калорий за день должен быть максиально белковым. Об этом читайте в моих статьях:

Диета без страданий - не только похудеть, но и помолодеть http://goo.gl/nMeLrB

Обед на ходу, полный нутриентов и способствующий похудению http://goo.gl/qatM0D

Будьте здоровы.
Источник: http://fuega.com.ua/blog/hrom---udivitelnoe-svojstvo-snizhat-tyagu-k-sladkomu