Совет дня от консультанта iHerb

https://shu.com.ua/threads/sovet-dnja-ot-konsultanta-iherb.2781/page-24#post-5078385https://t.me/iherbchat
Тут можно задавать вопросы.
​

Всем приветик, вот решила учредить такую рубрику ежедневную - совет дня. Надеюсь, всем будет интересно).
Для начала - представлюсь и поясню, как я пришла к здоровому образу жизни.
Я тут все рассказываю-рассказываю о здоровом образе жизни и о диете, но лучше, чем наглядный пример, ничто не убеждает. Внимание! Говорит и показывает Fuega! Тут можно ознакомиться с моими результатами и фото "до" и "после"

Ссылки на полный перечень продуктов с описанием диеты, которые я заказывала с iHerb и которые помогли мне похудеть:

Диета без страданий (не только похудеть, но и стать моложе)
Обед на ходу, полный нутриентов и способстующий похудению

Сайт, на котором я сделала переводы описания других популярных товаров с iHerb
http://fuega.com.ua
Как сделать заказ с Iherb самостоятельно
Хвасты, отзывы Iherb
Купон на скидку: QEW490

Большая просьба - все вопросы по поводу советов задавайте в моей теме по заказам.
Советы дня по темам:
Целлюлит1 и дополнение о целлюлите
Гемоглобин
Выпадение волос
Омолаживающая травка ФО-ТИ
Замедление роста у ребенка
Кокосовое масло
Шампуни и средства гигиены малыша
Автозагары
Домашние тесты на заболевания и наркотики
Что такое "суперфуд" или "суперпродукты, нектар земли"?
Обзор натуральных витаминов для детей, Омеги 3
Египетский секрет молодости кожи
25 советов по здоровому питанию от Фуэги
Детский иммунитет и борьба с простудами
Обед на ходу, полный нутриентов и способстующий похудению
Подростковые прыщи
Краткий обзор антивозрастных кремов
Защита цвета окрашенных волос
Женский гормональный фон, половое влечение
Чистый дом природными средствами
Эфирные масла в нашей жизни и дополнение от форумчанки
Ламинирование волос кокосовым маслом
Замечательные средства по восстановлению волос от Джованни
Диета без страданий (не только похудеть, но и стать моложе)
Так ли страшен шоколад, как его малюют
1001 применение экстракта грейпфрутовых косточек
Хлорофилл - зеленая кровь растений
Гемоглобин
Экстра-питательный крем для лица и тела с медом манука
Иммунитет ребенка (секреты моей полки с биодобавками) и дополнение о моей полке с добавками
Обзор средств по уходу за телом - бестселлеры Giovanni
Сахар в крови, низкоуглеводные сладости и продукты
Невредные сладости для детей
Спирулина - один из суперпродуктов земли
Антираковое растение - гравиола
Еще о биодобавках в повседневной жизни
Это растение выживает при ядерном взрыве, оно способно укрепить клетки и защитить от многих недугов - гинкго билоба
Клетчатка - панацея от холестерина, диабета, рака, и других заболеваний
Кальций
Пожилые люди: самые необходимые биодобавки, чтобы оставаться молодым
Батончики Акинса
Витамины и минералы для беременных
Уход за зубами изнутри и снаружи
Цитрат кальция против карбоната кальция
Правильный прикорм
Защита от солнца и насекомых
Альтернативы белой муке
Обработка ссадин и ранок, для деток, не щиплет
Гликолевая косметика купить в Украине
Красный клевер (от форумчанки)
Отбеливание зубов в домашних условиях
Подготовка к беременности, повышение мужской и женской фертильности
Качественные и безопасные витамины для детей
Порошок из супер-ягод - самые натуральные витамины для тех, кто не верит в таблетки
Красная марокканская глина и ее свойства
Обзор умывалок для лица
Антивозрастная косметика 30+
ELF - супер ассортимент, супер-цены, супер-натуральность. Мир влюблен в эту косметику!
Варикоз - профилактика и лечение
АПТЕКА - что можно купить на iHerb дешевле, чем в аптеке
Черная бузина - иммунитет
Молочница - вылечить навсегда
Веллнесс - таблетки для укрепления иммунитета взрослым и детям
Reviva Labs - кожа вокруг глаз. Обзор.
Что на iHerb выгоднее заказывать через МИСТ и другие форвардеры
Мужские средства гигиены на iHerb
Иммунитет - почему от вирусов не помогают витамины
Аденоиды
Синдром поликистоза яичников натуральное лечение и профилактика
Чем заменить детям вредные сладости - альтернативы с iHerb
Антидепрессанты и успокоительные
Поддрежка печени детям, антипаразитарный сироп
Акне, покраснения, высыпания
Дешевые и дорогие витамины - как выбрать
Как навсегда избавиться от молочницы
Протеин для беременных
Бесконечное количество применений масла чайного дерева
"Пяточная шпора" или плантарный фасциит
Протеин для беременных
Добавки для сердца
Щитовидная железа
Сосуды и вены
Травмы костей
ЧТО ЭТО ЗА ТАКОЙ IHERB, ЧТО ЕГО ВСЕ ЗАКАЗЫВАЮТ И ВЕЗДЕ РЕКЛАМИРУЮТ?
Продукты для диеты Дюкана на iHerb
Борьба со стафилококком
Как увеличить свои шансы выжить после химиотерапии, радиотерапии, хирургического удаления опухолей?
Как отсрочить потерю памяти при болезни Альцгеймера?
Как продлить активную жизнь при болезни Паркинсона?
Снижение аппетита, ускорение метаболизма
Натуральные ли витамины? Кому не помогут витамины? Почему аллергия на витамины? Часть 1
Натуральные ли витамины? Кому не помогут витамины? Почему аллергия на витамины? Часть 2
Если вам дали направление на замену сустава, а боль убеждает вас согласиться на операцию
Перекись водорода для приема внутрь
БАДы для женщин с СПКЯ, иными образованиями в матке и различными женскими проблемами
(а также всех, кто не может забеременеть по любым причинам)
Грибок ногтей
Добавки для сна.
витамины для беременных и кормящих
Мультивитамины для взрослых и пожилых
Против морщин
Киста в щитовидной железе и совет по уходу кожи лица с куперозом и розацеей
Средства от Витилиго с iHerb
Восстановление после инсульта
Добавки при тонзиллите
Стресс часть1
Стресс часть2
Стресс часть3

 

Здравствуйте. если вас беспокоит хруст, то я бы к глюкозамину добавила гиалуроновую кислоту, а не коллаген. Ну а остеохондроз как бы глюкозамином вам облегчится только в той части, что в составе того глюкозамина, что я рекомендую, есть противовоспалительная составляющая - сера и босвеллия.
https://www.iherb.com/pr/21st-Century-Glucosamine-Chondroitin-Complex-Plus-MSM-Advanced-Triple-Strength-120-Tablets/46763?rcode=QEW490
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Hyaluronic-Acid-Chondroitin-Sulfate-60-Gelatin-Caps/4457?rcode=QEW490


Что касается женских проблем, у меня тут есть статейка
КАК НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОЛОЧНИЦЫ
http://fuega.com.ua/blog-iherb/stati-i-obzory-iherb/kak-navsegda-izbavitsya-ot-molochnicy

Скидка 5% на всю корзину с кодом QEW490
Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com​

 

Привет. При пневмонии очень-очень важна омега-3. Причем, если получится, то по 6-8 капсул в день.
Альвеолы легких изнутри покрыты очень тонким слоем жира, который страдает в первую очередь при инфекциях. А его недостаток приводит к недостаточной вентиляции легких и гипоксии всего организма.
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-180-EPA-120-DHA-200-Softgels/323?rcode=QEW490

Очень хороши для откашливания сиропы на основе скользкого вяза и коры дикой вишни. Но эти сиропы напрямую в Украину не ввозятся, они попали в раздел Гомеопатии, увы.
Но я тут их напишу, чтоб просто были - вдруг как-то сможете привезти. Или я когда буду собирать гомеопатию, закажу.
Детский
https://www.iherb.com/pr/Planetary-Herbals-Old-Indian-Syrup-for-Kids-Wild-Cherry-Flavor-8-fl-oz-236-56-ml/12746?rcode=QEW490

Взрослый
https://www.iherb.com/pr/Planetary-Herbals-Old-Indian-Wild-Cherry-Bark-Syrup-8-fl-oz-236-56-ml/18464?rcode=QEW490

Честно, проверенная чудесная вещь. У нас бабушка от кашля мучилась давно. От айхербовских средств отказывалась - якобы, дорого... Но реально, единственная штука, которая помогла.
Из того, что в Украину ввезти реально напрямую, вроде обещает быть хорошим:
https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Lung-Bronchial-Sinus-Health-90-Tablets/2590?rcode=QEW490

Я эту фирму очень уважаю, потому думаю, что у нее все хорошее. Хотя личного опыта использования этой добавки нет.

Ну, и тут конечно, если тем более вторая волна антибиотика, иммунитет снижен, надо заселять пробиотики, и укреплять свои малочисленные иммунные клетки с помощью кошачьего когтя.
https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64006?rcode=QEW490
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Cat-s-Claw-500-mg-250-Veggie-Caps/456?
rcode=QEW490



Понимаю, что напсала тут ого-го... Но это делала бы я для своих близких. Это технологичный подход.

Скидка 5% на всю корзину с кодом QEW490
Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com​

 

Всем здравствуйте)

Хочу сегодня поговорить о том, что все мы не хотим замечать, да так сильно, что уже это считается нормой и никто с этим не борется - ухудшение мозговых функций в старости.

Повышение функций мозга


Что принципиально отличает старого человека от молодого? Внешность? Количество двигательной активности? Количество умственной активности?

Принято считать, что пожилой человек в силу возраста ДОЛЖЕН есть меньше мяса - оно становится тяжело для пережевывания, усвоения, затрудняет походы в туалет.
Также пожилому человеку доктора рекомендуют есть меньше продуктов, богатых холестерином, в силу того, что надо беречь сердечно-сосудистую систему. Но что это за такие продукты, богатые холестерином? А не богаты ли они еще чем-нибудь, что является незаменимым и его недостаток приводит к видимым возрастным изменениям?
Внимание!!!
Яйца, мясо крупных животных, молоко!
Эти изменения проходят очень незаметно. Сначала вы переходите со свежего молока на кисломолочное - потому что дискомфорт в желудке говорит о том, что вы якобы не переносите свежее молоко. Но это лишь свидетельствует о том, что у вас стало не хватать ферментов, справляющихся с молоком. А из чего делаются ферменты? Бинго! из белка. Дефицит белка приводит к дефициту ферментов, который приводит к дисфункции пищеварения и вынуждает есть еще меньше белка - процесс запущен.
Также не стоит забывать о том, что при утилизации белка производится много токсинов. Это те самые пресловутые соли в суставах и позвоночнике, которые беспокоят стариков. Дабы не усугублять ситуацию, проще просто отказаться от пищи, производящей токсины. Но это путь в старость.
Не буду углубляться сильно в это все, скажу лишь, что как наши мышцы теряют белок, так и наш мозг его теряет. Нельзя победить старость, не наращивая или хотя бы не сохраняя мышечную массу, а с ней и баланс белка в организме.

Как избавиться от токсинов при усвоении белка - очень просто. Нужно регулярно пить воду небольшими порциями. И не бойтесь, вы не будете бесконечно бегать в туалет. Если пить небольшими порциями, вода проходит долгий цикл в теле и выделяется с комфортными промежутками.

Теперь переходим непосредственно к мозгу.

Выяснилось, что диеты, ограничивающие холестерин, каким-то образом пагубно влияют на здоровье мозга. Были проведены масштабные исследования влияния самого холестерина на здоровье мозга и не было выявлено никакой зависимости. Однако в ходе исследований усвоения белка в организме и механизмов, по которым не все аминокислоты идут на строительство тела, а некоторые превращаются в глюкозу и энергию, либо же утилизируются в печени в жир, было выявлено, что наиболее усваиваемый нами белок - яичный. Но что степень его полезного усвоения зависит от того, едим ли мы цельное яйцо, или только белую его часть. А ведь именно кушать белую часть и выбрасывать желток призывают все кардиологи, дабы оградить нас от холестерина! Но!
Процент превращения аминокислот в белки тела при поедании цельного яйца - 47%, а при поедании яичных белков - 17%! остальное идет в сахар и жир.
И когда это стало понятно, испытуемая группа поедателей цельных яиц обнаружила также улучшение когнитивных функций. Но не холестерин им улучшил их, а белок и обнаруженный в яичных желтках витамин В4 - холин.

Я о холине очень давно уже читаю из разных источников. Он такой чудесный брейн-энхенсер, что его даже прописывают больным на ранних стадиях Альцгеймера. Холин не только улучшает кратковременную память, он улучшает фокус, ускоряет отклик мозга, и участвует в построении мозговой ткани.

Мы привыкаем к тому, что рассеяны, пользуемся кучей напоминателей и напоминателей о напоминателях, сетуем, что не запоминаем шутки, что трудно даются новые знания после 30... Но так ли это непреодолимо?

Так что, когда знаешь о существовании холина отдельно от холестерина, так и хочется его себе купить). И стать чуточку умнее))).

Будьте здоровы, все ссылочки в конце статьи.

Лецитин - гепатопротектор и хороший источник холина
https://www.iherb.com/pr/Fearn-Natural-Food-Lecithin-Granules-16-oz-454-g/5949?rcode=QEW490
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-1-lb-454-g/303?rcode=QEW490
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-Pure-Powder-1-lb-454-g/59514?rcode=QEW490
Холин
https://www.iherb.com/pr/Solgar-Phosphatidyl-Choline-100-Softgels/48594?rcode=QEW490
Нейрооптимайзер
https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Neuro-Optimizer-120-Capsules/350?rcode=QEW490



По материалам статей:
https://www.advancedbionutritionals.com/Amino-Acid-Supplements/Perfect-Amino-Tablets/The-Real-Reason-Youre-Losing-Muscle-Mass-as-you-Age.htm?svp_code=ABFSJVRRKA18&utm_source=JV&utm_medium=PRIMARY&utm_campaign=ABFSJVRRKA18&jv=1&&utm_content=link&inf_contact_key=2dcc04d65347ef6571c49504c517bc209647e30f22fa1b0b9352ce603b841a22#link
https://greenvalleynaturalsolutions.com/BVP/bvp-l-2-MOB.php?SC=463BHBBVP012218FFT&inf_contact_key=d7398815ee276357e3fbd23b8a98a7b31619c6a61f46773ad70b636804285a3f

 

Добрый вечер. Можно попить мелатонин.
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Melatonin-3-mg-60-Capsules/14810?rcode=QEW490

Начать с 1 капсулы. Если будет мало, по 2.

 

Привет. Я писала об иммунитете вот тут
https://shu.com.ua/threads/sovet-dnja-ot-konsultanta-iherb.2781/page-2#post-1095568
И совет выше для девушки о пневмонии - тоже актуален.

 

Привет. Да, эта бяка живет у нас у всех, но проявляется только при снижении иммунитета, или на фоне других вирусов, когда он не справляется.
С любым герпесом хорошо бороться с помощью лизина. В этой добавке он есть, ще много противомикробных составляющих, как цинк, розмарин, и иммунные бустеры - ацерола и проч.
Хорошая добавка, спасибо, буду о ней знать)

Но белковое питание - обязательно, и пробиотики тоже. Еще я бы и вагинальные добавила.
Но их надо в хорошей проверенной аптеке поискать.

 

Моя тема с заказами тут https://shu.com.ua/threads/centr-zakazov-iherb-zakaz-25-01-10-na-vsju-korzinu.718/
я заказываю в Днепре.

 

Немножко вы меня неправильно поняли...

От аллергии протеин - неверно. Просто увеличить протеина на уже существующую аллергическую реакцию - это увеличить наргузку на ферментную систему, которая еще не готова.

Прежде, чем ввести протеин, надо сделать так, чтобы он переваривался и усваивался нормально. Тогда в будущем у вас будут свои сильные ферменты. Но чтобы справиться на начальной стадии с аллергией, надо добвить ферментов и антиоксидантов.
https://ua.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Quercetin-Bromelain-180-Veggie-Caps/7?rcode=QEW490
Эту добавку пить пару недель прежде, чем вводить дополнительный протеин.

https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Whey-Protein-Chocolate-32-oz-908-g/7725?rcode=QEW490

Так вы наладите собственное пищеварение и ферментную систему. И в будущем вам бромелайн не понадобится.

 

Бромелайн - легкий анансовый фермент. его можно без боязни давать ребенку. Одну перед завтраком, одну перед обедом. Или перед ужином - особенно, если он обильный.
Протеина ему надо в день, как и взрослому 1,5 грамма на 1 кг. веса. Детям даже до 2 грамм, учитывая рост.
итого ему половина взрослой порции сделает протеина половину дневной нормы. Остальное он доберет из пищи.
Противоглистные у нас полынь и орегано. Но мы постарше.
https://ua.iherb.com/pr/Kroeger-Herb-Co-The-Original-Wormwood-Combination-100-Veggie-Caps/5830?rcode=QEW490
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Oregano-Oil-90-Softgels/731?rcode=QEW490
На ваш возраст в сиропе наверное лучше
https://ua.iherb.com/pr/Christopher-s-Original-Formulas-Herbal-Parasite-Syrup-4-fl-oz-118-ml/6360?rcode=QEW490

​

​

​

​

Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com​

 

Привет. Пигментные пятна и коллаген - никакой корелляции). Если беспокоят пигментные пятна, надо пить вот это:
https://ua.iherb.com/pr/Pines-International-Wheat-Grass-500-mg-250-Tablets/6705?rcode=QEW490
это супер реальная штука для омоложения кожи. Коллаген и гиалуронка улучшают тургор, напитывают влагой, но пигментные пятна надо выводить антиоксидантами.
К ним также относятся
https://ua.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Alpha-Lipoic-Acid-600-mg-150-Capsules/10097?rcode=QEW490
https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Resveratrol-Synergy-60-Tablets/18953?rcode=QEW490

Честно сказать... а гле вы вычитали про вечер и про 2 часа?

Коллаген нужно принимать утром до всей еды за час. Почему? Потому что аминокислоты тогда не смешаются с пищей и пойдут быстрее строить собственный коллаген.
Гиалуроновую кислоту тоже лучше утром - дабы отеков избежать.

Омегу также утром лучше всего.

Наружно с пигментными пятнами можно побороться с помощью косметики на основе гликолевой кислоты
https://ua.iherb.com/search?kw=Glycolic+Acid&rcode=QEW490

Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com​

 

Привет. Ну, самое давнепроверенное средство - полынь и кожура ореха
https://ua.iherb.com/pr/Kroeger-Herb-Co-The-Original-Wormwood-Combination-100-Veggie-Caps/5830?rcode=QEW490
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Black-Walnut-Hulls-500-mg-100-Capsules/444?rcode=QEW490
и чтобы на будущее от них защититься, стать невкусным)))
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Oregano-Oil-90-Softgels/731?rcode=QEW490

полынь пить 2 недели, потом неделя перерыв и еще неделю пить, лучше 2.
орех можно в дополнение.
А орегано потом - заполировать.

Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com​

 

Витграсс - пить, а вторые 2 антиоксиданта на выбор или чередовать.

 

Здравствуйте.
По этой ссылке.
http://shu.com.ua/threads/centr-zak...1-5-na-vsju-korzinu.718/page-142#post-4503583
Но там для детей очень мало, Выбирайте на iherb, присылайте список ссылок и я закажу вам.

 

Посоветую пить воду мелкими порциями - по полстакана желательно каждый час. Потому что когда мы пьем большими порциями, вода не проходит тот цикл, который нужен для вымывания солей.
И есть еще волшебная добавка, которая эффективна и при почечных и при печеночных камнях, воспалениях, любых дискомфортах.

https://ua.iherb.com/pr/Amazon-Therapeutics-Chanca-Piedra-1-oz-30-ml/8995?rcode=QEW490

Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com​

 

Привет. Одними из лучших регуляторов кожных выделений являются цинк и сера.
https://ua.iherb.com/pr/21st-Century-Zinc-50-mg-110-Tablets/43824?rcode=QEW490
https://ua.iherb.com/pr/Carlson-Labs-MSM-Sulfur-1-000-mg-180-Veggie-Caps/8571?rcode=QEW490

​

витамины группы В - хорошая идея, также.
Кроме того, если у вас быстро отмирает эпидермис, скапливаясь в виде толстого слоя отмершей ткани, вам нужны кислотные средства из совета выше:
Наружно мягко отшелушивать, растворять ороговевший слой с помощью косметики на основе гликолевой кислоты
https://ua.iherb.com/search?kw=Glycolic+Acid&rcode=QEW490

Для улучшения сна - мелатонин
https://ua.iherb.com/pr/Natrol-Melatonin-Extra-Strength-5-mg-60-Tablets/23958?rcode=QEW490

​

У ребенка должна быть всегда в рационе клетчатка. Клетчатки много разной - можно и в супермаркете купить в порошке и добавлять в пищу, но порошок труден для потребления ребенку. Он невкусный, проглотить с водой сложно, смешивать с пищей - невкусно. Но моя дочка с супом уже привыкла к овсяной клетчатке, с гречкой - к гречневой, в выпечку - яблочная. Уже не кривится так...
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Pure-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389?rcode=QEW490
https://ua.iherb.com/pr/Heather-s-Tummy-Care-Tummy-Fibers-Organic-Acacia-Senegal-Tummy-Fiber-16-oz-453-g/16507?rcode=QEW490

​

очень вкусная, по консистенции, когда растворяется, как кисель. В кисели ее и добавляла. В сладкую выпечку, варенье.
клетчатка подорожника почти не меняет вкус блюда, придает легкий грибной оттенок
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=QEW490

​

Самое проcтое - в капсулах, но они очень большие, подумайте, сможет ли глотать.
https://ua.iherb.com/pr/21st-Century-Psyllium-Fiber-160-Capsules/8818?rcode=QEW490
https://ua.iherb.com/pr/Yerba-Prima-Fiber-Plus-Caps-180-Capsules/21111?rcode=QEW490

​

Однако без пребиотиков нет смысла советовать вам пробиотики - их тогда придется пить постоянно, а размножиться сами они не смогут, так как их пища - клетчатка.
Пробиотики на мой взгляд самые лучшие в вашем случае
https://ua.iherb.com/pr/Nutrition-Now-PB8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Veggie-Caps/5930?rcode=QEW490

​

конфетные варианты дороговаты, но смотрите сами
https://ua.iherb.com/pr/Yum-V-s-Probiotic-Prebiotic-Fiber-White-Chocolate-Flavor-40-Bears/49242?rcode=QEW490
https://ua.iherb.com/pr/Yum-V-s-Probiotic-Prebiotic-Fiber-Milk-Chocolate-Sugar-Free-40-Bears/59369?rcode=QEW490

​

Это все на выбор - просто объяснила технологию. Диета особая не нужна, надо просто обогатить пищу клетчаткой - она и облегчает прохождение кишечника и является пищей для анаэробных бактерий полезных.

Ослизнитель дополнительный кишечника
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Triphala-500-mg-120-Tablets/4296?rcode=QEW490
Легкое слабительное на всякий случай
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Cascara-Sagrada-450-mg-100-Veg-Capsules/473?rcode=QEW490

Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com​

 

Порция - 30 грамм. 1 кг вам хватит на 30 дней.
Ужин - коктейль и алоэ.
Перед тренировкой лучше съесть что-то углеводное - яблоко, половинку банана.
Поле тренировки - востановительный белок или аминокислоты.

 

Привет. Немного вопрос не по теме... Есть тема с доставкой и таможней айхерба.
Но отвечу.
Когда несколько посылок, но получатель один - это партия товара. Они объединяют их в одну депешу. Если бы хотя бы одна пришла на следующий день - она уже не попала бы в эту кучу.
Чтобы такое не повторялось, надо отправлять близкие по дате заказа посылки на разных получателей. Адрес может быть один, а получатели - должны быть разные.
Теперь вам должны позвнить брокеры той почтовой службы, которой вы отправляли и пригласить вас на таможню с паспортом и ИНН.
Вы должны заплатить пошлину от СУММЫ ПРЕВЫШЕНИЯ ЛИМИТА, то есть если у вас 157 евро, вы платите 35% от 7 евро.
Однако вам не обойтись в этой ситуации без грамотного брокера, который составит вам декларацию. И вот его услуги стоят от 150 до 250 грн примерно.

 

Это я просто так написала - восстановительный. Подходит любой белок с хорошей усваиваемостью.
https://ua.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509?rcode=QEW490
Этот самый вкусный и -10% на него сейчас
https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Whey-Protein-Chocolate-32-oz-908-g/7725?rcode=QEW490
этот менее вкусный, и без скидки, но я с ним давно дружу, он хороший.
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Amino-Complete-360-Capsules/5421?rcode=QEW490

Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com​

 

Привет)
Ух, как много всего)
Об иммунитете у меня есть статья и не одна)))
Иммунитет - почему от вирусов не помогают витамины
Натуральные ли витамины? Кому не помогут витамины? Почему аллергия на витамины? Часть 1
Натуральные ли витамины? Кому не помогут витамины? Почему аллергия на витамины? Часть 2

Из быстрых рекомендаций - отличное противовирусное средство - просто пропить лизин
https://ua.iherb.com/pr/Source-Naturals-L-Lysine-1-000-mg-100-Tablets/1248?rcode=QEW490
Его можно обоим детям. Так как эхинацея - это кнут для иммунных клеток, а лизин - это стройматериал для них.
От выпадения волос попробуйте кремний
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Silica-Complex-180-Tablets/799?rcode=QEW490
он же и ногти и кожа)))
Что касается глаз, корейцев еще никто не переплюнул)))
https://ua.iherb.com/pr/Petitfee-Black-Pearl-Gold-Hydrogel-Eye-Patch-60-Patches/69148?rcode=QEW490

Я крем для рук выбираю по принципу - чтоб он мне потом не мешал)))
https://ua.iherb.com/pr/EOS-Hand-Lotion-Berry-Blossom-1-5-fl-oz-44-ml/70396?rcode=QEW490

а для ног - у меня разные в зависмости от сезона.
Сейчас пожирнее - в носках не сильно мешает. А летом - полегче.
https://ua.iherb.com/pr/Deep-Steep-Foot-Cream-Candy-Mint-6-fl-oz-177-ml/23423?rcode=QEW490
на него как раз -10%

Маме мой самый надежный друг спортсмена)))
https://ua.iherb.com/pr/21st-Century-Glucosamine-Chondroitin-Complex-Plus-MSM-Advanced-Triple-Strength-120-Tablets/46763?rcode=QEW490

Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com​

 

Находочки на iHerb, так сказать, от специалиста)))
На этой неделе в скидку попали некоторые супербестселлеры, так что если давно хотелось -вот он шанс).
https://ua.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509 $57,99 -10% и после заказа вам на бонусный счет придет 5% от этого заказа.
Использовать бонусы можно на следующий заказ в течение 60 дней.
https://ua.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Women-60-Capsules/68615 $11.33-10% и +5% на бонусный счет.
есть баночка и побольше
https://ua.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069 $27.65 -10% и +5% на бонусный счет.
Если мужчина спортсмен, то экспрессом можно и на День Валентина успеть, он 100% оценит вашу информированнойсть в спортивных добавках)))
https://ua.iherb.com/pr/MRM-Acetyl-L-Carnitine-500-mg-60-Vegan-Capsules/41351 $7.02 -10% и +5% на бонусный счет.
Опытным путем обнаружено, что этот карнитин - лучший из лучших, не смотря на цену и на раскрученность других брендов.
https://ua.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-Leak-Proof-Shaker-BPA-FREE-Bottle-with-Vortex-Mixer-25-oz-700-ml/69599 $3.60 -10% и +5% на бонусный счет.
самый удобный в моей жизни шейкер)

 

Да, в первую очередь надо бороться с аллергией. Так как витамины - ладно, но она проявляется часто и на свежие овощи-фрукты, а это уже сильное ограничение рациона.

К ферментикам еще добавьте пробиотики.
https://ua.iherb.com/pr/ChildLife-Probiotics-with-Colostrum-Mixed-Berry-Flavor-90-Chewable-Tablets/40210?rcode=QEW490


Молозиво в их составе также поможет восстановить переваривающую способность организма.
Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com

 

Привет. Как раз на вашем примере разверну тему белка в организме, давно уже к ней подступаюсь, но слишком она глобальная...

Ваш организм претерпел травму. Естественно, сломанные кости и сухожилия - проблема номер один, травматологи сразу назначили вам коллаген и кальций, и это, в общем, правильно. Но коллаген - это белок соединительной ткани. Он содержит не весь спектр из 20 аминокислот, соответственно никакие другие ткани, кроме содинительной из него не построятся.
Проблема со щитовидкой вполне возможно явилась причиной, а может, и следствием нарушения синтеза белка в организме.
Так как гормоны, ткань шитовидки - это тоже белки. Не дай Бог пережить такое, но если кто-то из знакомых вдруг попадет в такую беду - первое, что надо дать АМИНОКИСЛОТЫ ПОЛНОГО СПЕКТРА. Никто не знает, что там надо в первую очередь строить организму, только он сам. Все, что мы можем - дать ему строительный материал. Аминокислоты - самый легкий материал для синтеза собственных белков и строительства любых тканей.
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Amino-Complete-360-Capsules/5421?rcode=QEW490

Может все работать хорошо в здоровом организме, но тут бац - и вдруг стало необходимо строить в 50 раз больше клеток легких, и какой-то одной аминки не хватает...
В нашем организме синтезируются все аминокислоты, кроме 8 незаменимых, которые мы получаем только с животной пищей. Если вы вегетарианец, имеет смысл принимать вот такой комплекс:
https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Essential-Amino-Complex-90-Veggie-Caps/9819?rcode=QEW490

Но даже те аминокислоты, которые синтезируются, могут быть в недостатке из-за какого-то сбоя. А может наоборот, пострадала система расщепления - и вы налегаете на мясо, а оно не усваивается.
Омегу я советую и большим и маленьким и молодым и старым, и больным и здоровым - всем поголовно и побольше. У нее нет никаких эффектов, кроме полезных. Так почему ее не принимать?
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-180-EPA-120-DHA-200-Softgels/323?rcode=QEW490

вам также надо попринимать что-то для восстановления мозговых тканей, так как наверняка было сотрясение, а может и травма, и для формирования клеточных мембран - они, как ни странно строятся не из белка, а из жира. Омега и еще лецитин
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-1-lb-454-g/303?rcode=QEW490

витамины, в общем, любые, какие нравятся... Мне в последнее время импонируют
https://ua.iherb.com/pr/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamins-Women-60-Tablets/34145?rcode=QEW490


А еще просто для настроения и бодрости, что является самым важным при жизненных потрясениях - еть волшебная аминка, точнее их набор
https://ua.iherb.com/pr/Healthy-Origins-5-HTP-100-mg-120-Veggie-Caps/14472?rcode=QEW490


Будьте здоровы).
Заполняйте бланк заказа, и я закажу вам

или присылайте список ссылок на почту fuegashop@gmail.com

 

Пробиотики можно до конца банки допить.